Ah, ya han pasado esos días en los que disfrutaste de una preciosa puesta de sol en una hamaca en Hawái. Esa semana por la que tanto esperaste ha llegado a su fin, y aunque crear reportes sea lo último que tengas en mente en estos momentos, lo cierto es que prepararse mentalmente para afrontar la vuelta al trabajo es vital para hacer las primeras semanas más fáciles. En este artículo proponemos algunos consejos para que tu transición sea más sencilla:
1. Llega a casa un día antes.
Aunque quieras extender tus vacaciones al máximo, siempre es recomendable volver a casa un día antes. Esto te permitiría regresar de forma más pausada a tu rutina y evitar sustos de último minuto que podrían darte un estrés innecesario.
Imagina qué pasaría si tu vuelo se retrasase por motivos que no puedes controlar y no pudieras llegar a casa cuando tenías previsto. Vuelve un día antes para ajustar tu horario y estilo de vida a la rutina diaria.
2. Duérmete temprano.
Es muy probable que, mientras estés de vacaciones, tu horario cambie. Lo más seguro es que te acuestes y te levantes más tarde. Pero es que, ¡para eso son las vacaciones! Para descansar y desconectarse. Sin embargo, es posible que debido a este cambio de horario, tu reloj interno se haya visto afectado y tengas que volver a adaptarlo. Por ello, procura empezar a acostarte más temprano para que tengas más energía cuando te despiertes por la mañana.
3. Escribe una lista de tareas.
Cuando regreses a la oficina, no esperes completar todas las tareas en tu primer día. Esto sólo te va a hacer sentir más estresado y menos eficiente.
El primer día respira profundo y siéntate en tu silla. Escribe una lista de tareas. ¿Qué objetivos quieres alcanzar? Da prioridad a las tareas más urgentes y enfócate en una sola cosa a la vez. Mira tus correos electrónicos pero no te sientas abrumado cuando veas decenas de emails en tu bandeja de entrada.
Léelos y responde a aquellos correos que son más importantes. Evita tener juntas tu primer día y date tiempo para asentarte en el trabajo.
4. Vuelve a tu rutina.
Aunque afrontar la vuelta al trabajo pueda suponer un reto al principio, procura enfocarte en los aspectos positivos.
Tómate una taza de café o té cuando llegues, y sal a comer con tus compañeros. Hacer actividades cotidianas como estas te ayudarán en tu transición.
5. Socializa con tus compañeros.
En relación con el consejo anterior, procura pasar un rato con tus compañeros fuera de la oficina. Si trabajas en una ciudad grande, sugiere salir a cenar con ellos o a practicar una actividad juntos, si comparten alguna afición.
Mantén el contacto con aquellos compañeros de trabajo con los que tienes una buena relación laboral y verás cómo esto te ayudará a afrontar la vuelta al trabajo con más facilidad. Podrías compartir tus experiencias con ellos o incluso soñar despiertos y hablar sobre las próximas aventuras viajeras.
6. Reconoce y acepta la tristeza.
Sentirse triste cuando uno regresa al trabajo luego de unas vacaciones es normal. Son muchas personas las que sienten esa tristeza, así que no te preocupes si de repente estás un poco deprimido al sentarte frente a tu computadora.
Reconoce que es un sentimiento habitual y cuídate. ¿Qué te hace feliz? Participa en actividades extra laborales, empieza a ir a un gimnasio o ve a un masajista después del trabajo.
7. Escucha música.
Dice el dicho que la música amansa a las fieras. La música es terapéutica y podría ayudarte a afrontar la vuelta al trabajo. Si todos los consejos compartidos arriba fallan, ponte los auriculares y escucha algunas de tus canciones favoritas.
Procura poner canciones que sean inspiradoras para que te ayuden a estar de buen humor. Recuerda que todo esto es pasajero y que en unos días volverás a la normalidad.
Estos son algunos de los consejos más habituales para ayudarte a afrontar la vuelta al trabajo después de tus vacaciones. Si tienes tu propio negocio, tal vez deberías pensar en distintas opciones de seguro para proteger tus pertenencias. Esto te ayudará a llevar tu negocio mejor y a no tener preocupaciones, sobre todo cuando estás de vacaciones.
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